The Hague Royal Ten 10 km.

30-Mei-2010

Na regen komt zonneschijn, en voor mij was dat vandaag zeker het geval :) !! Wanneer wij aankwamen in Den Haag hoosde het goed door. De kids run en de 5 kilometer werd in de regen gelopen. Tijdens het inlopen werd het droog. De laatste dagen was ik flink moe omdat ik wat slaap tekort had. De meijendel training van gister was er dan ook één om snel te vergeten. Van de marathon ben ik goed en snel hersteld. Na 2 dagen had ik al geen last meer van spierpijn of stijfheid!

Het inlopen voelde vandaag best goed en de versnellingen ook. Aan de start stonden o.a. naast veel bekende hardlopers uit de regio ook 2 keniaanse dames. Na het startschot stoven de 2 dames weg. In de verte zag ik dat ze met Thomas mee gingen. Véél te snel voor mij dus... Ben weer lekker mijn eigen race gaan lopen en kwam vandaag ook niet in een groepje terecht. De eerste kilometer ging in 3.25 min. Ik zag één van de keniaanse dames wat terug vallen en kon haar op de lange stukken voor me zien. In het begin viel ze wat terug maar daarna bleef het gat lang hetzelfde. Op de 3 kilometer klokte ik 10.21 min. En de 5 kilometer ging in 17.20 min. Ik zag haar stukje bij beetje wat dichterbij komen. Ik kon dit tempo goed volhouden zonder boven me kunnen te moeten lopen. In het bos kregen we een keerpunt wat een beetje lastig was. De stenen waren door de regen erg glad geworden en de bocht was 180 graden! Ze kwam weer een stukje dichterbij en nu wilde ik het gaan proberen om haar bij te halen. De 8 kilometer ging in 27.47 min. Ik lag op een mooi schema voor een persoonlijk record!! Bij de 8,5 kilometer kwam ik naast haar te lopen. Ze gaf me geen centimeter prijs en het tempo werd iets hoger opgeschroefd. Tot de bocht bleef ze strak naast me lopen en daarna moest ze toch toegeven op me. Het tempo kon ik de laatste 1,5 kilometer volhouden en finishte als 2^e dame in een nieuw persoonlijk en tevens een nieuw Westlands Record in een tijd van 34:37 minuten!!!!!

Thomas was in totaal 6e geworden als eerste nederlander achter het buitenlandse "geweld". In de eindsprint heeft ie Marco Gielen verlagen en finishte in een nieuw persoonlijk record van 29.55 min!! En dat na de snelle 5000 mtr (13.57 min.) van afgelopen woensdag in Nijmegen.

Super tevreden gingen wij weer richting 's-Gravenzande met 2 persoonlijke records en een westlands record die nog uit 1986 stamt.

Ook heb ik weer 2 mooie foto's van Aktiefoto gehad!! Bedankt!